Als Psychologin begleite ich Sie im Einzel-Coaching dabei, belastende Muster zu verstehen, neue Perspektiven zu entwickeln und nachhaltige Veränderungen in Ihrem Leben anzustoßen.
Ich unterstütze Sie gerne bei folgenden Coaching-Anlässen:
· Förderung des individuellen Wohlbefindens (z.B. Stressmanagement, Burnout-Prophylaxe) · Persönlichkeitsentwicklung (z.B. Förderung des Selbstwertgefühls und Selbstvertrauens, Umgang mit Perfektionismus)
· Konflikte in Beziehungen (z.B. Klärung der eigenen Bedürfnisse und Reflexion von Beziehungsdynamiken) · Konflikte am Arbeitsplatz
· Steigerung der Kommunikationsfähigkeit
· Leistungs- und Motivationssteigerung (z.B. Verbesserung des Selbstmanagements, aktive Karriereentwicklung)
· Unterstützung bei beruflicher Selbstverwirklichung (z.B. Klärung der Stärken, berufliche Neuorientierung)
· Stärkung der eigenen Führungskompetenz (z.B. Führung von schwierigen Mitarbeitenden, Personalentwicklung)
Ablauf
Der erste Schritt ist immer der schwerste. Als Psychologin bin ich an die Schweigepflicht gebunden und alles Besprochene bleibt vertraulich. Meist kann ich Ihnen innerhalb der nächsten zwei Wochen einen Termin anbieten.
Mein Angebot richtet sich an alle Menschen – unabhängig von Alter, sexueller Orientierung, Geschlecht oder Herkunft.
Wie vereinbaren Sie ein unverbindliches Gespräch?
- Kontaktaufnahme: Per E-Mail / SMS / WhatsApp / Kontaktformular oder am Telefon vereinbaren wir ganz unverbindlich einen ersten Termin.
- Im ersten Gespräch klären wir Ihr Anliegen, Ihre Ziele und welches Vorgehen für Sie am besten passt. Sie bekommen ein Gefühl davon, wie ich Sie unterstützen kann und ob Ihnen meine Arbeitsweise zusagt. Das Gespräch kann online über Zoom oder in meinem Praxisraum in Geisenheim geführt werden (Parkplätze diskret im Hof).
- Begleitung: Ein paar Termine oder länger – je nach Bedarf. Manchmal reichen bereits wenige klärende Gespräche aus, um eine Verbesserung der aktuellen Situation zu fördern. In anderen Fällen kann eine regelmäßige Begleitung über einen längeren Zeitraum die bessere Option sein.
Kosten und FAQ:
Was kostet ein Einzel-Coaching und wer übernimmt die Kosten?
Bei Einzel-Coachings ist eine Abrechnung über die gesetzliche Krankenkasse leider nicht möglich. Es handelt sich um eine Selbstzahlerleistung. Eine Sitzung dauert in der Regel 60 Minuten und kostet 100 Euro.
Sie sind unsicher, was passt?
Schreiben Sie mir kurz, worum es geht. Ich empfehle Ihnen das passende Setting.
Ist die erste Sitzung kostenfrei?
Es ist völlig verständlich, dass Sie mich zunächst kennenlernen möchten, bevor Sie sich auf eine gemeinsame Arbeit einlassen. Leider erlaubt mir die Berufsordnung keine kostenlosen Beratungsgespräche. Falls Sie sich noch unsicher sind oder wenn Sie mich erst einmal kennenlernen möchten, biete ich gerne einen Kurztermin per Telefon an. So können Sie einen ersten Eindruck von meiner Arbeitsweise machen und sich leichter entscheiden, ob eine weiterführende Therapie für Sie passend ist.
Welche Erfolgschancen hat ein Einzel-Coaching?
Die Erfolgschancen eines Einzel-Coachings sind besonders hoch, wenn Sie aktiv an Ihren Zielen arbeiten und offen für Veränderungen sind. Bei meinem wissenschaftlich fundierten Ansatz können Sie von bewährten Methoden und Erkenntnissen profitieren, die die Wirksamkeit und Nachhaltigkeit der Veränderung erhöhen.
Viele Klient:innen erleben bereits nach wenigen Sitzungen erste Erfolge in ihrer persönlichen Weiterentwicklung oder bei der Lösung spezifischer Herausforderungen. Langfristig sind die Chancen auf eine erfolgreiche Umsetzung besonders groß, wenn Sie die erarbeiteten Strategien konsequent in Ihren Alltag integrieren.
Kurz gesagt: Ein Einzel-Coaching ist dann besonders erfolgreich, wenn es auf fundierten Methoden basiert und Sie bereit sind, aktiv an sich zu arbeiten.
Welche Zeit beansprucht ein Einzel-Coaching?
Die Dauer eines Einzel-Coachings variiert je nach den individuellen Bedürfnissen der Klient:innen und je nach Anlass. In der Regel dauert ein Einzel-Coaching zwischen 8 und 14 Sitzungen, wobei jede Sitzung etwa 60 Minuten umfasst.
Wann ist ein Einzel-Coaching sinnvoll?
Ein Einzel-Coaching kann sinnvoll bei berufsbezogenen Problemstellungen, zur persönlichen Weiterentwicklung oder zur Lösung von Konflikten sein. Grundsätzlich unterstütze ich meine Klient:innen dabei, bestimmte Haltungen, Gewohnheiten oder Kompetenzen zu verändern, wenn dies nicht aus eigener Kraft geschehen kann. So kann ich zu einem langfristig gesteigerten Wohlbefinden beitragen.
Welchen Coaching-Ansatz verfolge ich?
Bei meinen Einzel-Coachings wende ich das theoretisch und wissenschaftlich begründete Verfahren des „Coachings nach Wirkfaktoren“ (von Mathis Wissemann adaptiert nach Prof. Dr. Grawe) an. Mein Einzel-Coaching richtet sich an Personen, die eine professionelle Begleitung bei einem klaren Ziel oder Anliegen suchen. Dieses Angebot ist zeitlich auf eine bestimmte Dauer begrenzt und stark abhängig vom Bedarf der Klient:innen.
In welchem Rhythmus findet ein Einzel-Coaching statt?
Der Rhythmus der Termine richtet sich nach den individuellen Bedürfnissen der Klient:innen und wird individuell festgelegt. Natürlich spielen hierbei auch zeitliche und monetäre Faktoren eine Rolle. In den meisten Fällen finden die Sitzungen anfangs jede Woche statt, um schnell erlebbare Veränderungen zu etablieren.
Je nach Situation und den Fortschritten im Prozess kann der Abstand zwischen den Sitzungen später auf alle zwei bis drei Wochen oder sogar monatlich verlängert werden. Manche Klient:innen entscheiden sich auch, nach Abschluss des Einzel-Coachings noch regelmäßig „Auffrischungs-Termine“ einzuplanen, um erzielte Erfolge zu stabilisieren.
Was ist der Unterschied zwischen einem Einzel-Coaching und einer Psychotherapie?
Grundsätzlich unterstütze ich meine Klient:innen für einen bestimmten Zeitraum dabei, ein konkretes Ziel zu erreichen. Dies ist häufig die Veränderung bestimmter Haltungen, Gewohnheiten oder Kompetenzen, sodass es zu einem langfristig gesteigerten Wohlbefinden beiträgt. Einzel-Coaching ist klar abgrenzbar von Psychotherapie und folgt anderen Prinzipien. Sollte ich der Meinung sein, dass bei Ihrem Anliegen eine Psychotherapie angemessener wäre, werde ich eine entsprechende Empfehlung aussprechen.
Was ist, wenn der Termin doch nicht wahrgenommen werden kann?
Kein Problem – die Absage eines Termins bis 24 Stunden vorher ist kostenfrei. Bei kurzfristigen Absagen werden die Kosten für die entfallene Sitzung in Rechnung gestellt.